雾霾天-中龙石墨设备厂家教你清肺排毒

发布时间:【2016-12-20】 发布者:【中氟石墨设备】 来源:【/】 浏览量:【

近几日,中国多地遭遇雾霾天气,中小学被逼停课放假,我们河南中龙石墨设备厂家提醒朋友们,雾霾对人体的呼吸系统危害大,雾天没有风,空气不流通,原本悬浮在空气中的污染物,会趁机进入人体的呼吸道。长久在雾霾的环境下生活对肺部伤害很大,一些有慢性呼吸道疾病的人就会引起反应,尤其是哮喘、支气管炎、肺心病患者更要注意雾天的健康问题,因此,大家在雾霾天要特别注意清肺排毒。那么,雾霾天气该如何清肺排毒呢?下面请和我们中龙石墨设备厂家一起来看看吧。

  1、多食豆腐
  雾霾天太阳不露脸,可能会影响维生素D的获取,进而导致缺钙,我们知道,人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得,而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话,可能会导致缺钙,我们河南中龙石墨设备厂家建议朋友们,多吃豆腐来补充维生素D,促进钙的吸收。
  2、饮食清淡多喝水
  雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用,少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品好处多。
  3、适量补充维生素D
  这个季节雾霾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
  4、润肺补钙不能少
  5、最好多吃水果,多食绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等,以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响,老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,雾霾天,我们河南中龙石墨设备厂家建议朋友们,最好减少外出活动。由于老人和儿童的抵抗力较弱,专家建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。
  6、患者坚持服药
  呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药,以免发病,并加强自我监察,注意身体的感受和反应,若有不适,河南中龙石墨设备厂家提醒朋友们,一定要及时就医。
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